First100
  • Vær med
  • Bliv inspireret...
    • Kost
    • Motion
    • Søvn
  • Barnløshed
  • Blog
  • Min historie
  • Nyhedsbrev
  • Kontakt
  • Om dig og mig
  • Vær med
  • Bliv inspireret...
    • Kost
    • Motion
    • Søvn
  • Barnløshed
  • Blog
  • Min historie
  • Nyhedsbrev
  • Kontakt
  • Om dig og mig
Search by typing & pressing enter

YOUR CART

30/4/2013 0 Kommentarer

vægten dag 29

 Ja ja ja ja, det går da fremad, nu er jeg snart tilbage hvor jeg var for 2-3 uger siden - suk..!

Nå, ikke pibe. I dag er det også gået ret godt. Fik resterne af min søde kærestes mad til frokost - en ordentlig skude råkostsalat og halvanden mørbradbøf. Så var jeg godt nok også mæt. Til aften har jeg spist 3 kyllingedeller, ca 300 g. kogte grøntsager og en lille portion ris. Okay, og så et par lakridser, men det er også det hele. Bliver nok nødt til at køre den straight det næste stykke tid.

Og så fik jeg en fantastisk god ide til motion indbygget i hverdagen. I forvejen tager jeg jo trappen op til fjerde på mit arbejde flere gange om dagen og jeg er også begyndt at stå op ind i mellem og arbejde - har hæve-sænkebord. MEN herudover kan man jo også lave squats. Det er - så vidt jeg har forstået - noget så simpelt som at gå ned i knæ og rejse sig igen. Hvis man nu lavede f.eks. 10 hver gang man gik på toilettet - og med al den te, kaffe og vand jeg drikker, er det ca. en gang i timen - så kom jeg jo hurtigt op på 50 om dagen. Og så er det sundt for baller og lår, lige mine svage punkter.

Jeg vil prøve at gøre lidt ud af at tænke motion ind i de daglige gøremål, så har du nogen gode ideer, så hit med dem..! Læg dem som en kommentar, tak, så andre kan få glæde af dem.

0 Kommentarer



Efterlad et svar.

    Arkiv

    December 2017
    November 2017
    Oktober 2017
    September 2017
    August 2017
    Juli 2017
    Juni 2017
    Maj 2017
    Marts 2017
    Januar 2017
    December 2016
    Oktober 2016
    August 2016
    Juli 2016
    Juni 2016
    Maj 2016
    April 2016
    Marts 2016
    Februar 2016
    Januar 2016
    December 2015
    November 2015
    Oktober 2015
    September 2015
    August 2015
    Juli 2015
    Juni 2015
    September 2014
    August 2014
    Juli 2014
    April 2014
    Februar 2014
    Januar 2014
    December 2013
    August 2013
    Juli 2013
    Juni 2013
    Maj 2013
    April 2013

    Kategorier

    Alle

    RSS-feed


Pia andersson

Email

info@first100.dk