Ja ja, jeg ved det godt...

Jeg skulle jo have lagt kommentarer ind her dagligt om hvordan det går med min sunde livsstil. Og nu er jeg droppet ud igen. Men det var ikke meningen. Nogen gange sker der bare ting i livet, som ødelægger ens planer - eller man lader dem ødelægge planerne. Som for eksempel organisationsændringer på mit arbejde, som berørte mig dybt. Det slog sgu luften lidt ud af mig. Og så var det lige op til min ferie, og ferien er for mig en svær periode at komme igennem når der skal leves sundt. 


Min søster vil gerne vide hvordan jeg bærer mig ad med at holde mig motiveret - og må jo nok erkende, at det ikke er det, som har præget mit liv på det seneste. Men NÅR jeg er på og motiveret, er der to ting, som for mig gør en forskel. Den første er: 

SYSTEMER/RUTINER
Og det er her, det med ferien kommer ind. For eksempel det med at tage trappen op til fjerde sal, det er jo kun noget jeg gør når jeg går på arbejde. Og det med at træne, det er også lettere for mig at gøre, når jeg ved, at mandag, onsdag og fredag efter arbejde, da skal jeg træne. Selvom jeg har en hel dag, når jeg har ferie - selvfølgelig afbrudt af de ting man nu gør når man holder ferie - så synes jeg det er svært at samle mig sammen til at finde lige netop den halve time det kræver at gøre noget godt for mig selv. Og hvor er det dog åndssvagt...

Mit næste våben er:

COMMITMENT
Og det er jeg måske ikke den bedste til at hævde lige nu, men jeg er klar til at committe mig igen i slutningen af dette indlæg - bare vær tålmodig og læs videre. Men jeg vil først komme med et eksempel: I onsdags var hele familien på stranden, og min 12-årige datter siger til mig "Mor, du skal minde mig om at jeg skal i vandet til skuldrene." Som jeg selv kan hun ikke lide at få hovedet under vand, så til skuldrene svarer altså til at dykke helt under. 
Og hun gjorde det sgu. Helt uden at hun behøvede at blive mindet om det. Okay, det var også ekstremt varmt den dag, men det skal hun altså have - hun gjorde det. Og det gjorde jeg i øvrigt også. Og det er så egentlig mit budskab: Commit dig ikke bare over for dig selv, men også over for andre, så der er lidt ansigtstab forbundet med ikke at gennemføre - det er en stor hjælp for mig, at jeg har denne blog, som jeg ved andre læser med på.

Og nu til mit commitment: Det er nu tidlig søndag morgen, hedebølgen er ved at være forbi, og fra på mandag/i morgen vil jeg træne mandag, onsdag og fredag i de sidste to uger af min ferie, samt så vidt muligt løbe de andre dage. Så vidt muligt, fordi vi blandt andet har planer om en tur i Bonbon-land, og lige præcis på sådan en dag vil jeg nok ikke have lyst til at løbe når vi kommer hjem. Men ellers...

Hvad med dig, har du nogle gode ideer til hvordan man holder sig motiveret?