Godt nytår

Håber du er kommet godt ind i det nye år. Og hvad med nytårsforsætterne? Går det stadig godt, eller er du faldet af hesten på nuværende tidspunkt?
De senere år har jeg tænkt en del over det med nytårsforsætter, og jeg tror sgu ikke rigtigt på dem. Dels kan man jo kun starte en gang om året - og det er sgu lidt kedeligt, hvis man allerede i marts har nogle ting man gerne vil ændre, men må vente til december, dels er det jo nogen, der (næsten) altid bliver brudt, og så skal du vente helt til december, før du kan gentage det eller finde på et nyt.
Men hvad skal man så gøre? Bare sætte sig et mål og så gå efter det? Bare styre derudad, indtil du når et eller andet fjernt mål, en gang ude i fremtiden?
Mål er en god ting, men hvad skal der til for at nå dem? Jeg læste et blogindlæg for nylig, hvor bloggeren foreslog at man i stedet for at sætte sig mål, indførte vaner. Ja, noget så simpelt som vaner. Som for eksempel den vane jeg nu har haft i 2½ år med at gå hver dag i min frokost. Jeg ved ikke hvad den giver på vægten, men den giver på sundheden generelt, og jeg tror, at hvis jeg stoppede, ja, så ville det kunne ses på vægten.
Der er ikke noget der hedder hurtige løsninger, når det handler om vægttab. Jo, du kan måske kickstarte med en lidt hårdere, hurtig kur, så du får et hurtigt resultat, som kan motivere dig til at fortsætte, men ingen tvivl om, at for at opnå det sunde, varige vægttab, så er det "det lange seje træk", som er vejen frem. Så lad os i stedet for nytårsforsætter få indført nogle sunde, varige vaner. Og bonus - dem kan du indføre hele året, ikke kun den 31. december ;-)
Så hvilken sund vane vil du tillægge dig?