God første uge

Læste denne artikel i Metroxpress i går, som beskriver hvor svært det er at fastholde et varigt vægttab, hvis man har været meget overvægtig og taber sig ved at gå på hård diæt og motionskur. Selvom man fortsætter med at leve fornuftigt og dyrke en masse motion, tager mange mennesker simpelt hen det hele på igen. Det skyldes, at kroppen opfatter det drastiske vægttab som hungersnød, og derfor kæmper den for at beholde alle de kalorier den får. Det gør den simpelt hen ved at nedsætte din forbrænding, så den for nogle mennesker nedsætter forbrændingen med 500 kalorier om dagen, og det kan ske bare du har har tabt dig 3-4 kilo.
Deprimerende læsning, ja, så derfor er det bedste måske at tabe sig langsomt, så kroppen ikke føler sig hungersnødramt, og så fortsætte med at leve på den måde hele livet. Hvis du ønsker at vide hvordan du bør leve sundt efter et vægttab, så du ikke tager på igen, så kan du læse lidt om det på denne side, og ønsker du yderligere inspiration, er der jo masser af tips her på siden også.
Jeg har selv holdt den sunde livsstil hele ugen - okay, der var jo kun fire dage, men det var jo altså ikke min skyld, og den gode stil fortsætter selvfølgelig i weekenden, selvom jeg nok skejer lidt mere ud - min krop skal jo nødig tro der er hungersnød ;-)