Drik masser af vand

Jeg lovede dig jo lidt uddybende forslag til hvordan du kan følge mine tre gode råd omkring det at holde vægten i ferien, og det første er: Drik masser af vand.
​Og hvordan husker man så det? Jo, vi har jo en tendens til at vælge de nemme løsninger, da hjernen er lidt doven, så hav altid koldt vand i køleskabet, og gerne lige fremme i øjenhøjde, så det er det første du får øje på. Er du træt af altid at drikke vand, så kom eventuelt et par citronskiver ned i, det giver en dejlig frisk smag. Du kan også drikke danskvand, og igen, fås også med citrussmag. 
Hvis du er på job, hav gerne en kande vand eller flaske med koldt vand stående ved siden af dig. Får du først vænnet dig til det, er det svært at undvære. Kender du ikke det, at du sidder lige midt i noget arbejde, du føler dig lidt tørstig, men har du ikke noget vand i nærheden, er der ret stor sandsynlighed for, at du ignorerer din tørst. Det gør jeg i hvert fald selv. Og erfaring har lært mig, at får jeg drukket nok, bliver jeg også mindre (lækker)sulten.
Skal du på stranden, så tag koldt vand med, det slukker også tørsten bedre end sodavand.
Så afsted med dig og få drukket noget vand.

Og da det nu er aften, kommer her et billede af en solnedgang.