First100
  • Vær med
  • Bliv inspireret...
    • Kost
    • Motion
    • Søvn
  • Barnløshed
  • Blog
  • Min historie
  • Nyhedsbrev
  • Kontakt
  • Om dig og mig
  • Vær med
  • Bliv inspireret...
    • Kost
    • Motion
    • Søvn
  • Barnløshed
  • Blog
  • Min historie
  • Nyhedsbrev
  • Kontakt
  • Om dig og mig
Search by typing & pressing enter

YOUR CART

17/7/2017 0 Kommentarer

Det er ikke min skyld...

at jeg ikke fik trænet her til morgen.

Altså, jeg gik i pæn tid i seng i går, havde stillet mit vækkeur til kl. 6. Min kæreste gik senere i seng end mig, den var næsten midnat, og i den forbindelse vågnede jeg - og kunne ikke falde i søvn.. Jo mere jeg lå og vendte og drejede mig og blev sur på min kæreste, fordi det var hans skyld, jo mere vågen blev jeg. Og jo mere arrig blev jeg. Og jo mere vågen blev jeg.

Da vækkeuret ringede kl. 6, vendte jeg mig om på den anden side, dødtræt, og sur på min kæreste over han havde ødelagt min nattesøvn OG min træning.

Og hvorfor skriver jeg mon dette, tænker du, hvordan er det relevant for mig?

Jo, for en stor del af det, som ødelagde det for mig, var jo mine egne følelser. Når "noget" sker, som vi ikke kan ændre, er der kun en ting vi kan gøre: Kontrollere vores reaktion på det. Vi kan ikke kontrollere hændelsen, men vores reaktioner kan vi styre. Jeg kunne have valgt her i morges at bare stå op og gennemføre alligevel. Havde det været hårdt? Ja, men jeg havde haft en bedre følelse end jeg har nu, og jeg havde nok været lige træt af den grund. I stedet valgte jeg at lade mine følelser styre. Resultat: Jeg fik ikke gennemført min træning og jeg var alligevel træt, da jeg stod op.

Det er vigtigt at huske: Du kan ikke styre ydre begivenheder, men du kan styre hvordan du reagerer på dem. Er du træt, stresset, uoplagt, kan det jo være din undskyldning for at hygge dig lidt ekstra med noget usundt, men du kunne jo også vælge at sige: Nej, jeg overtager kontrollen her, og forkæler mig selv med en rask gåtur/løbetur, en sludder med kæresten/veninden eller noget andet.

Dit liv, dit valg. Du bestemmer selv.
Billede
0 Kommentarer



Efterlad et svar.

    Arkiv

    December 2017
    November 2017
    Oktober 2017
    September 2017
    August 2017
    Juli 2017
    Juni 2017
    Maj 2017
    Marts 2017
    Januar 2017
    December 2016
    Oktober 2016
    August 2016
    Juli 2016
    Juni 2016
    Maj 2016
    April 2016
    Marts 2016
    Februar 2016
    Januar 2016
    December 2015
    November 2015
    Oktober 2015
    September 2015
    August 2015
    Juli 2015
    Juni 2015
    September 2014
    August 2014
    Juli 2014
    April 2014
    Februar 2014
    Januar 2014
    December 2013
    August 2013
    Juli 2013
    Juni 2013
    Maj 2013
    April 2013

    Kategorier

    Alle

    RSS-feed


Pia andersson

Email

info@first100.dk