Den første dag

Tak, lillesøster, for dine kommentarer i går om kostens betydning, og du har helt ret, jeg har også hørt at motion er stærkt overvurderet - i hvert fald som middel til vægttab. Dels bliver folk mere sultne efter at have trænet og overvurderer hvor meget de kan spise uden at tage på af det i forhold til hvor meget de har forbrændt, dels kræver større muskler også højere kalorieindtag, og så har vi balladen...

Men jeg skal da også have sat mig nogle kostmål, og så vil jeg da prøve LCHF-metoden, som handler om at skære ned på kulhydrater og op for det "gode" fedt, især dem fra kartofler, ris, pasta og brød. Jeg har faktisk stort set levet efter det hele ugen, erstattet min frokostrugbrødsmad med salat og et stykke kød eller fisk til. Om aftenen har jeg spist kogt hvidkål til mit kød, og mit mål skal være:
Morgenmad skal være Skyr
Frokost bestående af grønt og kød/fisk
Aftensmad ligeledes grønt og kød/fisk
Allerede i dag kan jeg svare Tjek til alle tre punkter.
Men hvordan gik det så med mine mål fra i går? 
Morgengymnastik: :-(
Trappen op til 4. sal: Tjek Tjek  
20 min på stepperen eller løb: :-(
Ja ja, al begyndelse er jo svær...