First100
  • Vær med
  • Bliv inspireret...
    • Kost
    • Motion
    • Søvn
  • Barnløshed
  • Blog
  • Min historie
  • Nyhedsbrev
  • Kontakt
  • Om dig og mig
  • Vær med
  • Bliv inspireret...
    • Kost
    • Motion
    • Søvn
  • Barnløshed
  • Blog
  • Min historie
  • Nyhedsbrev
  • Kontakt
  • Om dig og mig
Search by typing & pressing enter

YOUR CART

11/6/2015 1 Kommentar

Den første dag

Tak, lillesøster, for dine kommentarer i går om kostens betydning, og du har helt ret, jeg har også hørt at motion er stærkt overvurderet - i hvert fald som middel til vægttab. Dels bliver folk mere sultne efter at have trænet og overvurderer hvor meget de kan spise uden at tage på af det i forhold til hvor meget de har forbrændt, dels kræver større muskler også højere kalorieindtag, og så har vi balladen...

Men jeg skal da også have sat mig nogle kostmål, og så vil jeg da prøve LCHF-metoden, som handler om at skære ned på kulhydrater og op for det "gode" fedt, især dem fra kartofler, ris, pasta og brød. Jeg har faktisk stort set levet efter det hele ugen, erstattet min frokostrugbrødsmad med salat og et stykke kød eller fisk til. Om aftenen har jeg spist kogt hvidkål til mit kød, og mit mål skal være:
Morgenmad skal være Skyr
Frokost bestående af grønt og kød/fisk
Aftensmad ligeledes grønt og kød/fisk
Allerede i dag kan jeg svare Tjek til alle tre punkter.
Men hvordan gik det så med mine mål fra i går? 
Morgengymnastik: :-(
Trappen op til 4. sal: Tjek Tjek  
20 min på stepperen eller løb: :-(
Ja ja, al begyndelse er jo svær...
1 Kommentar
Søster
29/6/2015 11:31:35

Du er sej! Jeg er der overhovedet ikke.. Vi griller, drikker rødvin, spiser chips, slik og snacks - og min skridttæller viser lige nu 5042 skridt.. Om mindre end 3 uger skal bikinien på - gys og gru.. Hvordan motiverer du dig selv??

Svar



Efterlad et svar.

    Arkiv

    December 2017
    November 2017
    Oktober 2017
    September 2017
    August 2017
    Juli 2017
    Juni 2017
    Maj 2017
    Marts 2017
    Januar 2017
    December 2016
    Oktober 2016
    August 2016
    Juli 2016
    Juni 2016
    Maj 2016
    April 2016
    Marts 2016
    Februar 2016
    Januar 2016
    December 2015
    November 2015
    Oktober 2015
    September 2015
    August 2015
    Juli 2015
    Juni 2015
    September 2014
    August 2014
    Juli 2014
    April 2014
    Februar 2014
    Januar 2014
    December 2013
    August 2013
    Juli 2013
    Juni 2013
    Maj 2013
    April 2013

    Kategorier

    Alle

    RSS-feed


Pia andersson

Email

info@first100.dk