First100
  • Vær med
  • Bliv inspireret...
    • Kost
    • Motion
    • Søvn
  • Barnløshed
  • Blog
  • Min historie
  • Nyhedsbrev
  • Kontakt
  • Om dig og mig
  • Vær med
  • Bliv inspireret...
    • Kost
    • Motion
    • Søvn
  • Barnløshed
  • Blog
  • Min historie
  • Nyhedsbrev
  • Kontakt
  • Om dig og mig
Search by typing & pressing enter

YOUR CART

5/10/2017 0 Kommentarer

Dag 8 - morgenmad

Hej igen, og nej, det er ikke en skrivefejl, at jeg endnu en gang har bragt morgenmad på programmet.
Hjernen elsker gentagelser, for så sparer den energi. Et vigtigt punkt hvis du vil lave varige vægttabsvaner, er at være vedholdende og blive ved - og så fortsætte med det lidt endnu. Hjernen er som et vejnet, og alt hvad du gør af nyt, skaber nye veje i hjernen. Jo mere du gør den samme ting, jo større bliver vejen, så den ender med at blive en ottesporet motorvej - og så sidder vanen fast.
Hvordan er det gået med morgenmaden? Fik du klaret de to gange? Hvis ikke, så tænk over hvad som gik galt. Måske fik du ikke planlagt HVORNÅR den sunde morgenmad skulle være og skrevet den ind i din kalender?
Denne dags udfordring bliver at lave sund morgenmad tre gange i den kommende uge. Jeg har lagt et link ind til det første blogindlæg med links til sund morgenmad her, for udover gentagelser elsker hjernen jo at det skal være nemt. Så find nogle gode opskrifter, skriv ingredienserne ned på en indkøbsseddel og få købt ind - og så få skrevet ind i din kalender hvornår du vil lave denne morgenmad.
God fornøjelse!
0 Kommentarer



Efterlad et svar.

    Arkiv

    December 2017
    November 2017
    Oktober 2017
    September 2017
    August 2017
    Juli 2017
    Juni 2017
    Maj 2017
    Marts 2017
    Januar 2017
    December 2016
    Oktober 2016
    August 2016
    Juli 2016
    Juni 2016
    Maj 2016
    April 2016
    Marts 2016
    Februar 2016
    Januar 2016
    December 2015
    November 2015
    Oktober 2015
    September 2015
    August 2015
    Juli 2015
    Juni 2015
    September 2014
    August 2014
    Juli 2014
    April 2014
    Februar 2014
    Januar 2014
    December 2013
    August 2013
    Juli 2013
    Juni 2013
    Maj 2013
    April 2013

    Kategorier

    Alle

    RSS-feed


Pia andersson

Email

info@first100.dk