Dag 8 - morgenmad

Hej igen, og nej, det er ikke en skrivefejl, at jeg endnu en gang har bragt morgenmad på programmet.
Hjernen elsker gentagelser, for så sparer den energi. Et vigtigt punkt hvis du vil lave varige vægttabsvaner, er at være vedholdende og blive ved - og så fortsætte med det lidt endnu. Hjernen er som et vejnet, og alt hvad du gør af nyt, skaber nye veje i hjernen. Jo mere du gør den samme ting, jo større bliver vejen, så den ender med at blive en ottesporet motorvej - og så sidder vanen fast.
Hvordan er det gået med morgenmaden? Fik du klaret de to gange? Hvis ikke, så tænk over hvad som gik galt. Måske fik du ikke planlagt HVORNÅR den sunde morgenmad skulle være og skrevet den ind i din kalender?
Denne dags udfordring bliver at lave sund morgenmad tre gange i den kommende uge. Jeg har lagt et link ind til det første blogindlæg med links til sund morgenmad her, for udover gentagelser elsker hjernen jo at det skal være nemt. Så find nogle gode opskrifter, skriv ingredienserne ned på en indkøbsseddel og få købt ind - og så få skrevet ind i din kalender hvornår du vil lave denne morgenmad.
God fornøjelse!