Dag 5 - stress

En ting mere, som din hjerne ikke kan lide, er stress. Når du føler et pres, bliver din hjerne dårligere til at sige fra over for fristelser, så du falder lettere i vandet - og så er det jo bare ikke sundt.
Her har rygere en fordel, for de har en undskyldning for at forlade deres plads ind i mellem og gå ud og få noget luft - og du burde gøre det samme.
Rigtig mange mennesker sidder i dag i storrumskontor, hvilket i sig selv også er temmelig stressende. Dermed ikke være sagt, at hvis du lider af rigtig stress, så hjælper det at gå en tur, i den situation bør du søge læge, men er du bare almindelig træt og uoplagt, vil en lille tur i den friske luft gøre underværker.
Min udfordring til dig i dag bliver derfor: Gå ud og træk noget frisk luft, mindst en gang om dagen, og gør dette mindst to dage i den næste uge - du bliver meget friskere af det bagefter.