Dag 4 - frokost

Så skal vi se på et andet af dagens måltider, nemlig frokosten. Hvis du er på en større arbejdsplads, har du muligvis kantineordning, og det kan godt gøre det lidt sværere. Er du heldig, er det en kantine med nogle sunde valg, som for eksempel salat og noget groft brød, og det vil jeg anbefale dig at benytte. Er der forskellige størrelse tallerkener, kan det anbefales at tage en lille en (Altså tallerken ;-) da du stadigvæk vil føle dig mæt, selvom du spiser mindre. Rent psykologisk narrer du din hjerne til at tro du har fået mere end du reelt har.
Men skal du selv have madpakke med, kan det godt være svært at finde på nye, spændende ting. Derfor har jeg samlet noget inspiration via disse sider:

https://www.arla.dk/sog/fedtfattig/frokost/
http://www.femina.dk/sundhed/kost-motion/flad-mave-paa-14-dage-frokost-opskrifter
​http://iform.dk/sunde-opskrifter/frokost/11-tips-til-en-sund-frokost
http://www.madogbolig.dk/opskrifter/groent/sund-frokost-7-laekre-opskrifter
​
Dagens udfordring: Prøv mindst to gange i den kommende uge at bruge en af opskrifterne fra en af siderne.