First100
  • Vær med
  • Bliv inspireret...
    • Kost
    • Motion
    • Søvn
  • Barnløshed
  • Blog
  • Min historie
  • Nyhedsbrev
  • Kontakt
  • Om dig og mig
  • Vær med
  • Bliv inspireret...
    • Kost
    • Motion
    • Søvn
  • Barnløshed
  • Blog
  • Min historie
  • Nyhedsbrev
  • Kontakt
  • Om dig og mig
Search by typing & pressing enter

YOUR CART

10/10/2017 0 Kommentarer

Dag 13 - aftensmad

Ja, så kigger vi på aftensmaden endnu en gang.
Ud over tippet med at bruge mindre tallerkener, som både kan bruges til frokost og aftensmad, er det også en god ide at spise med mindfulness, hvilket vil sige, at du er bevidst om hvad du putter i munden. Du skal tygge godt på maden, mærke den, smage den, dufte den og føle den - og så selvfølgelig have set den først, så den må også gerne være en fryd for øjet.
I den forbindelse er det vel unødvendigt at sige, at spisning ikke foregår foran fjernsynet?
Dagens udfordring: I den kommende uge skal du minimum tre gange spise sund aftensmad, som ikke må indtages foran fjernsynet, og der er inspiration i sidste blogindlæg om aftensmaden i linket her
0 Kommentarer



Efterlad et svar.

    Arkiv

    December 2017
    November 2017
    Oktober 2017
    September 2017
    August 2017
    Juli 2017
    Juni 2017
    Maj 2017
    Marts 2017
    Januar 2017
    December 2016
    Oktober 2016
    August 2016
    Juli 2016
    Juni 2016
    Maj 2016
    April 2016
    Marts 2016
    Februar 2016
    Januar 2016
    December 2015
    November 2015
    Oktober 2015
    September 2015
    August 2015
    Juli 2015
    Juni 2015
    September 2014
    August 2014
    Juli 2014
    April 2014
    Februar 2014
    Januar 2014
    December 2013
    August 2013
    Juli 2013
    Juni 2013
    Maj 2013
    April 2013

    Kategorier

    Alle

    RSS-feed


Pia andersson

Email

info@first100.dk