Dag 10 - Motion

Så skal vi se på motionen igen.
Udover den er med til at sætte din forbrænding op, øger den også koncentration af blandt andet dopamin i hjernen, som er kroppens egen lykkepille, det vil sige, at den gør dig glad, og den giver dig mere energi.
Motion behøver ikke være så tungt og besværligt. Du kan jo for eksempel tage trappen i stedet for elevatoren, eller stå en halv time før op om morgenen og gå en rask tur.
Dagens udfordring: I den kommende uge skal du tre gange enten gå en tur om morgenen eller tage trappen mindst op til tredje sal. Du kan selvfølgelig også vælge udfordringen fra dag 3, som du kan se her​