First100
  • Vær med
  • Bliv inspireret...
    • Kost
    • Motion
    • Søvn
  • Barnløshed
  • Blog
  • Min historie
  • Nyhedsbrev
  • Kontakt
  • Om dig og mig
  • Vær med
  • Bliv inspireret...
    • Kost
    • Motion
    • Søvn
  • Barnløshed
  • Blog
  • Min historie
  • Nyhedsbrev
  • Kontakt
  • Om dig og mig
Search by typing & pressing enter

YOUR CART

7/10/2017 0 Kommentarer

Dag 10 - Motion

Så skal vi se på motionen igen.
Udover den er med til at sætte din forbrænding op, øger den også koncentration af blandt andet dopamin i hjernen, som er kroppens egen lykkepille, det vil sige, at den gør dig glad, og den giver dig mere energi.
Motion behøver ikke være så tungt og besværligt. Du kan jo for eksempel tage trappen i stedet for elevatoren, eller stå en halv time før op om morgenen og gå en rask tur.
Dagens udfordring: I den kommende uge skal du tre gange enten gå en tur om morgenen eller tage trappen mindst op til tredje sal. Du kan selvfølgelig også vælge udfordringen fra dag 3, som du kan se her​
0 Kommentarer



Efterlad et svar.

    Arkiv

    December 2017
    November 2017
    Oktober 2017
    September 2017
    August 2017
    Juli 2017
    Juni 2017
    Maj 2017
    Marts 2017
    Januar 2017
    December 2016
    Oktober 2016
    August 2016
    Juli 2016
    Juni 2016
    Maj 2016
    April 2016
    Marts 2016
    Februar 2016
    Januar 2016
    December 2015
    November 2015
    Oktober 2015
    September 2015
    August 2015
    Juli 2015
    Juni 2015
    September 2014
    August 2014
    Juli 2014
    April 2014
    Februar 2014
    Januar 2014
    December 2013
    August 2013
    Juli 2013
    Juni 2013
    Maj 2013
    April 2013

    Kategorier

    Alle

    RSS-feed


Pia andersson

Email

info@first100.dk