Boost din krop til babyboom - dag 0

Jeg har besluttet, at jeg de næste 21 dage vil lave daglige blogindlæg, designet til at give dig nogle gode vægttabsvaner, som forhåbentlig fortsætter når de 21 dage er gået. Og bliver du ved længe nok, vil dine gode vaner føre til mere vægttab, som gør at du lettere kan blive gravid. Jeg kan selvfølgelig ikke garantere noget, men hvis dit største problem er overvægt, bør et vægttab alt andet lige øge dine chancer.

Lige nu er din hjerne nok lidt på vagt. Du har besluttet dig for, at du vil prøve noget nyt, og din hjerne hader forandringer – som i virkelig HADER! Selvom vi har udviklet os meget siden vi begyndte at gå på to ben, er der en del af hjernen, som stadig er som den var dengang. Det er den del, som passer på os. Når tingene er som de plejer at være, bruger hjernen et minimum af energi, en energi, som den kan spare til hvis der er fare på færde. Nu er det jo ikke så mange tigre og løver vi risikerer at rende ind i i dag, men hjernen er stadig forberedt på det. Derfor vil den helst spare energien, og derfor kan den ikke lide forandringer, som den skal bruge unødig energi på.

Men din hjerne kan godt tage det roligt, for vi laver ikke nogen store, drastiske forandringer her, men derimod små skridt. Små skridt hver dag i retning mod gode vaner, som kan hjælpe dig med at nå dit mål – at tabe dig, så du lettere kan blive gravid.

I de næste 21 dage vil jeg lave daglige blogindlæg. Det vil være en blanding af information om hvordan hjernen virker og hvordan den modvirker din drøm om at tabe dig, samt tips til hvordan du kan huske at spise rigtigt og få indbygget lidt mere motion i din hverdag. Mange af tingene har du nok hørt før, men inden du afviser dem af den grund, vil jeg bede dig tænke over, om du så også gør hvad du ved – altså, hvis du godt ved det hele, hvorfor er du så her? Så burde du jo ikke have nogen vægtproblemer. Nu provokerer jeg måske lidt, men sandheden er at viden og motivation ikke er nok. Bare fordi vi ved noget, er det ikke ensbetydende med at vi gør det, og motivation er altså også stærkt overvurderet. Men noget som virker, er gentagelse. Efterhånden som hjernen hører de samme ting igen og igen, er de ikke længere fremmede, så slapper hjernen bedre af og tager imod. Og efterhånden som du så også gør tingene, vil det blive til en vane, som du efterhånden bare vil gentage uden at tænke over det. Og inden du ved af det, har du nye, sunde vaner i din hverdag.

Vi "ses" i morgen :-)