Bevæg dig

Ja, denne her giver vel egentlig lidt sig selv, men husker vi den også? Er ferien fyldt med nedsiddende solbadning, enten her i landet eller i udlandet? Det er ok, men husk også at komme ud og rør dig. Gå nogle flere ture, nu hvor du har tid, gå til stranden (hvis du kan), svøm i vandet, cykl en tur, spring i trampolin. Tænk over hver dag hvor du kan få lidt ekstra bevægelse ind.
Jeg løber ikke i øjeblikket på grund af varmen, synes det er alt for anstrengende, men til gengæld har jeg en stepper, som jeg stort set bruger hver dag, 20-30 minutter. Jeg har fundet noget god musik, som passer i tempo, sætter det i gang og sætter mig selv i gang, og så kører det bare derudad. Giver det lige så meget som at løbe? Sikkert ikke, men det er bedre end ingenting.
​Så ud og bevæg dig!