First100
  • Vær med
  • Bliv inspireret...
    • Kost
    • Motion
    • Søvn
  • Barnløshed
  • Blog
  • Min historie
  • Nyhedsbrev
  • Kontakt
  • Om dig og mig
  • Vær med
  • Bliv inspireret...
    • Kost
    • Motion
    • Søvn
  • Barnløshed
  • Blog
  • Min historie
  • Nyhedsbrev
  • Kontakt
  • Om dig og mig
Search by typing & pressing enter

YOUR CART

30/4/2013 0 Kommentarer

vægten dag 29

 Ja ja ja ja, det går da fremad, nu er jeg snart tilbage hvor jeg var for 2-3 uger siden - suk..!

Nå, ikke pibe. I dag er det også gået ret godt. Fik resterne af min søde kærestes mad til frokost - en ordentlig skude råkostsalat og halvanden mørbradbøf. Så var jeg godt nok også mæt. Til aften har jeg spist 3 kyllingedeller, ca 300 g. kogte grøntsager og en lille portion ris. Okay, og så et par lakridser, men det er også det hele. Bliver nok nødt til at køre den straight det næste stykke tid.

Og så fik jeg en fantastisk god ide til motion indbygget i hverdagen. I forvejen tager jeg jo trappen op til fjerde på mit arbejde flere gange om dagen og jeg er også begyndt at stå op ind i mellem og arbejde - har hæve-sænkebord. MEN herudover kan man jo også lave squats. Det er - så vidt jeg har forstået - noget så simpelt som at gå ned i knæ og rejse sig igen. Hvis man nu lavede f.eks. 10 hver gang man gik på toilettet - og med al den te, kaffe og vand jeg drikker, er det ca. en gang i timen - så kom jeg jo hurtigt op på 50 om dagen. Og så er det sundt for baller og lår, lige mine svage punkter.

Jeg vil prøve at gøre lidt ud af at tænke motion ind i de daglige gøremål, så har du nogen gode ideer, så hit med dem..! Læg dem som en kommentar, tak, så andre kan få glæde af dem.

0 Kommentarer

29/4/2013 0 Kommentarer

vægten dag 28

 Ja ja, så begynder det at ligne noget

Tak for din kommentar, swesser, som jeg vil kommentere mere på i morgen, men angående bønnerne kan jeg da fortælle dig, at jeg ikke koger dem ret meget, så kan de sagtens holde sig sprøde, når jeg spiser dem kolde.

I dag har jeg været supergod. Var på stepperen i morges og ude at løbe til aften. Min dejlige kæreste lavede mørbradbøffer med råkostsalat, bestående af revne gulerødder, rødbeder og æbler samt frisk basilikum og friskpresset limejuice ud over. Mummmm!! Lækkert lækkert og dejlig magert. Og så er der frokost til i morgen! Tak, min søde skat

0 Kommentarer

28/4/2013 0 Kommentarer

vægten dag 27

Yes, så kom der da lidt fremskridt. Jeg har også passet meget på og ikke rigtigt spist noget, ud over et par lakridser. I morgen er det så mandag og hverdag, med både stepperen om morgenen og løb om eftermiddagen.

Min søster klagede jo over i dag, at min blog er lidt kedelig, hun mangler lidt info om hvad jeg spiser, og der kan jeg f.eks. oplyse, at jeg spiser havregrød hver morgen, med frosne bær - altså jeg tør dem op først. Til frokost som regel kogte bønner med tun eller andet kød, hvis vi har og så almindelig aftensmad. Om formiddagen spiser jeg som regel gulerødder, evt. en banan eller et æble eller en appelsin. Og om aftenen ofte et par saltlakridser eller fem. Hertil drikker jeg en masse vand, urtete, mælk og ja, min svaghed, cappucinoer på arbejdet MEN lavet på skummetmælk. Måske jeg skulle gå over til sort kaffe resten af tiden??? I hvert fald kan jeg godt mærke på mig selv, at der skal til at ske noget, det er helt sikkert. Lidt for mange afvigelser, selvom jeg synes jeg har skåret en del fra. Og det er faktisk mest skræmmende, at selvom jeg har skåret meget, er der stadig noget tilbage.

Nå, ikke pive, op på hesten igen.

0 Kommentarer

27/4/2013 0 Kommentarer

vægten dag 26

 Hmmm. Ja, denne gang synes jeg ikke rigtigt jeg har nogen forklaring. Jeg løb jo i går, jeg holdt mig rent faktisk fra den irske kaffe. Det eneste jeg kan komme på, er, at jeg nok spiste lidt for meget biksemad med spejlæg, men kan det virkelig betyde så meget...?

Jeg synes det er ret demotiverende, det her. Har mest lyst til at droppe det hele lige nu, meen... nej, jeg holder ud lidt endnu.

0 Kommentarer

26/4/2013 0 Kommentarer

vægten dag 25

 Ja ja, det kunne da være værre, men absolut også bedre...

Var ude at løbe i dag og har spist rimelig fornuftigt. Kæresten lokker med irsk kaffe, meen jeg tror jeg springer over.

0 Kommentarer

25/4/2013 0 Kommentarer

vægten dag 24

 Hmm, ja så er jeg ved at være nede hvor jeg var omkring dag 10. Jeg har da lært, at kombinationen af fødselsdag, kærestetur og menstruation er en dårlig cocktail, hvis man vil tabe sig... Og så må jeg vist også tage det med træningen mere seriøst.

Jeg har været på stepperen i morges og i morgen er det ud og løbe. Skal gerne ind i rutinen med at løbe 3 gange om ugen. Jeg har spist lidt for meget i dag til frokost, havde jo datteren med på arbejde og så kunne vi jo ikke spise madpakker, synes jeg. Desuden fik vi morgenbrød, hvor jeg spiste halvandet rundstykke med skrabet smør og pålæg. Til gengæld sprang jeg kagen over, både i kantinen og til det arrangement jeg var til senere på dagen, og det er jeg faktisk lidt stolt af. Jeg har jo også sagt nej tak til wienerbrød fredag morgen på arbejdet. Så pilen går både lidt op og ned. Spændt på i morgen.

0 Kommentarer

24/4/2013 0 Kommentarer

vægten dag 23

 Ja, vi er på rette vej. Det er kommet lidt bag på mig, at det har været så hårdt at komme ned igen, må jeg erkende.

I dag har jeg både været på stepperen i morges samt løbet ca. 3-4 km. og jeg har også spist sundt , så i morgen bør det også kunne ses. Det bliver spændende.

0 Kommentarer

23/4/2013 0 Kommentarer

vægten dag 22

 Så går det da lidt den rigtige vej igen, meeen har vist noget jeg skal indhente. Var på stepperen 20 min i morges og 10-15 min her til eftermiddag. Skal igen i morgen tidlig og løbe i morgen aften, så burde jeg snart være tilbage på sporet.

Tænk at det tager så lang tid at komme tilbage på sporet, det havde jeg alligevel ikke regnet med.

Nå, pyt, jeg når det. Det skal jeg jo.

0 Kommentarer

22/4/2013 0 Kommentarer

vægten dag 21

 Hm. Ja, det var så en streg i regningen. Må vist til at tage mig rigtigt sammen. På stepperen her til aften og i morgen tidlig, og så SKAL den altså bare begynde at gå den rigtige vej...

0 Kommentarer

21/4/2013 0 Kommentarer

vægten dag 20

 Ja ja, men det var det hele værd. God mad, inklusive is til dessert, øl og irsk kaffe igen. MEN! Nu er det også slut, de næste uger skal der holdes igen og motioneres.

0 Kommentarer
<<Forrige

    Arkiv

    December 2017
    November 2017
    Oktober 2017
    September 2017
    August 2017
    Juli 2017
    Juni 2017
    Maj 2017
    Marts 2017
    Januar 2017
    December 2016
    Oktober 2016
    August 2016
    Juli 2016
    Juni 2016
    Maj 2016
    April 2016
    Marts 2016
    Februar 2016
    Januar 2016
    December 2015
    November 2015
    Oktober 2015
    September 2015
    August 2015
    Juli 2015
    Juni 2015
    September 2014
    August 2014
    Juli 2014
    April 2014
    Februar 2014
    Januar 2014
    December 2013
    August 2013
    Juli 2013
    Juni 2013
    Maj 2013
    April 2013

    Kategorier

    Alle

    RSS-feed


Pia andersson

Email

info@first100.dk