Ja ja ja ja, det går da fremad, nu er jeg snart tilbage hvor jeg var for 2-3 uger siden - suk..!

Nå, ikke pibe. I dag er det også gået ret godt. Fik resterne af min søde kærestes mad til frokost - en ordentlig skude råkostsalat og halvanden mørbradbøf. Så var jeg godt nok også mæt. Til aften har jeg spist 3 kyllingedeller, ca 300 g. kogte grøntsager og en lille portion ris. Okay, og så et par lakridser, men det er også det hele. Bliver nok nødt til at køre den straight det næste stykke tid.

Og så fik jeg en fantastisk god ide til motion indbygget i hverdagen. I forvejen tager jeg jo trappen op til fjerde på mit arbejde flere gange om dagen og jeg er også begyndt at stå op ind i mellem og arbejde - har hæve-sænkebord. MEN herudover kan man jo også lave squats. Det er - så vidt jeg har forstået - noget så simpelt som at gå ned i knæ og rejse sig igen. Hvis man nu lavede f.eks. 10 hver gang man gik på toilettet - og med al den te, kaffe og vand jeg drikker, er det ca. en gang i timen - så kom jeg jo hurtigt op på 50 om dagen. Og så er det sundt for baller og lår, lige mine svage punkter.

Jeg vil prøve at gøre lidt ud af at tænke motion ind i de daglige gøremål, så har du nogen gode ideer, så hit med dem..! Læg dem som en kommentar, tak, så andre kan få glæde af dem.

 Ja ja, så begynder det at ligne noget

Tak for din kommentar, swesser, som jeg vil kommentere mere på i morgen, men angående bønnerne kan jeg da fortælle dig, at jeg ikke koger dem ret meget, så kan de sagtens holde sig sprøde, når jeg spiser dem kolde.

I dag har jeg været supergod. Var på stepperen i morges og ude at løbe til aften. Min dejlige kæreste lavede mørbradbøffer med råkostsalat, bestående af revne gulerødder, rødbeder og æbler samt frisk basilikum og friskpresset limejuice ud over. Mummmm!! Lækkert lækkert og dejlig magert. Og så er der frokost til i morgen! Tak, min søde skat

Yes, så kom der da lidt fremskridt. Jeg har også passet meget på og ikke rigtigt spist noget, ud over et par lakridser. I morgen er det så mandag og hverdag, med både stepperen om morgenen og løb om eftermiddagen.

Min søster klagede jo over i dag, at min blog er lidt kedelig, hun mangler lidt info om hvad jeg spiser, og der kan jeg f.eks. oplyse, at jeg spiser havregrød hver morgen, med frosne bær - altså jeg tør dem op først. Til frokost som regel kogte bønner med tun eller andet kød, hvis vi har og så almindelig aftensmad. Om formiddagen spiser jeg som regel gulerødder, evt. en banan eller et æble eller en appelsin. Og om aftenen ofte et par saltlakridser eller fem. Hertil drikker jeg en masse vand, urtete, mælk og ja, min svaghed, cappucinoer på arbejdet MEN lavet på skummetmælk. Måske jeg skulle gå over til sort kaffe resten af tiden??? I hvert fald kan jeg godt mærke på mig selv, at der skal til at ske noget, det er helt sikkert. Lidt for mange afvigelser, selvom jeg synes jeg har skåret en del fra. Og det er faktisk mest skræmmende, at selvom jeg har skåret meget, er der stadig noget tilbage.

Nå, ikke pive, op på hesten igen.

 Hmmm. Ja, denne gang synes jeg ikke rigtigt jeg har nogen forklaring. Jeg løb jo i går, jeg holdt mig rent faktisk fra den irske kaffe. Det eneste jeg kan komme på, er, at jeg nok spiste lidt for meget biksemad med spejlæg, men kan det virkelig betyde så meget...?

Jeg synes det er ret demotiverende, det her. Har mest lyst til at droppe det hele lige nu, meen... nej, jeg holder ud lidt endnu.

 Ja ja, det kunne da være værre, men absolut også bedre...

Var ude at løbe i dag og har spist rimelig fornuftigt. Kæresten lokker med irsk kaffe, meen jeg tror jeg springer over.

 Hmm, ja så er jeg ved at være nede hvor jeg var omkring dag 10. Jeg har da lært, at kombinationen af fødselsdag, kærestetur og menstruation er en dårlig cocktail, hvis man vil tabe sig... Og så må jeg vist også tage det med træningen mere seriøst.

Jeg har været på stepperen i morges og i morgen er det ud og løbe. Skal gerne ind i rutinen med at løbe 3 gange om ugen. Jeg har spist lidt for meget i dag til frokost, havde jo datteren med på arbejde og så kunne vi jo ikke spise madpakker, synes jeg. Desuden fik vi morgenbrød, hvor jeg spiste halvandet rundstykke med skrabet smør og pålæg. Til gengæld sprang jeg kagen over, både i kantinen og til det arrangement jeg var til senere på dagen, og det er jeg faktisk lidt stolt af. Jeg har jo også sagt nej tak til wienerbrød fredag morgen på arbejdet. Så pilen går både lidt op og ned. Spændt på i morgen.

 Ja, vi er på rette vej. Det er kommet lidt bag på mig, at det har været så hårdt at komme ned igen, må jeg erkende.

I dag har jeg både været på stepperen i morges samt løbet ca. 3-4 km. og jeg har også spist sundt , så i morgen bør det også kunne ses. Det bliver spændende.

 Så går det da lidt den rigtige vej igen, meeen har vist noget jeg skal indhente. Var på stepperen 20 min i morges og 10-15 min her til eftermiddag. Skal igen i morgen tidlig og løbe i morgen aften, så burde jeg snart være tilbage på sporet.

Tænk at det tager så lang tid at komme tilbage på sporet, det havde jeg alligevel ikke regnet med.

Nå, pyt, jeg når det. Det skal jeg jo.

 Hm. Ja, det var så en streg i regningen. Må vist til at tage mig rigtigt sammen. På stepperen her til aften og i morgen tidlig, og så SKAL den altså bare begynde at gå den rigtige vej...

 Ja ja, men det var det hele værd. God mad, inklusive is til dessert, øl og irsk kaffe igen. MEN! Nu er det også slut, de næste uger skal der holdes igen og motioneres.