Jeg elsker to-do-lister, I ved, dem hvor man skriver hvad man skal, og efterhånden som man får gjort tingene på listen, hakker man dem af. Jeg har prøvet at gøre det med træning, og det virker også - forudsat man får hakket af, forstås.

Men jeg har lige fået en ide til et nyt punkt. Jeg er jo rigtig god til at købe sunde ting, som gulerødder og skyr, som det så er meningen jeg skal spise. Desværre husker jeg det ikke altid når "den lille sult" (læs: lækkersulten) melder sig.

Men det gør jeg noget ved fra i dag. Jeg har endnu engang købt gulerødder og skyr, som jeg har lavet til en lækker dressing, og nu har jeg lavet et punkt på min to-do-liste ud over lektielæsning, mailskrivning og tøjvask, nemlig: spise gulerødder. 

Jeg glæder mig rigtig meget til at se om det virker, for jeg tænker, at får jeg først spist de sunde ting, får jeg ikke så meget lyst til de usunde.

​God søndag :-)

Når man tænker over om man er bevidst eller ubevidst, kan man vel kun være bevidst?

Nå, lad det nu ligge. Jeg undres til stadighed over hvor meget man (læs: JEG) styres af mine følelser og min underbevidsthed. Jeg har besluttet mig for at passe på hvad jeg spiser, og når jeg tænker over det, går det også fint. Men lige så snart jeg har mine tanker kredsende om et eller andet, for eksempel på arbejdet, og jeg går forbi noget slik eller kage, som står frit tilgængeligt for alle, har jeg flere gange måttet stoppe min hånd inden den huggede til som en slange, og bagefter grinede af mig på grund af min mangel på selvbeherskelse og naive tro på, at jeg selv styrer mit liv. Derhjemme skal der helst heller ikke være for meget usundt, for er jeg svag, kan jeg sagtens konsumere det, til trods for, at jeg har besluttet ikke at gøre det, og oven i købet er BEVIDST om det, mens jeg gør det. Hvor dumt er det lige? 

Men nu vil jeg løbe, jeg skal lige fange den hest jeg skal op på igen, inden den løber sin vej...

​I morgen er en ny dag, ikke give op...

Jeg har igennem de senere år været stor modstander af nytårsforsætter, netop fordi de er koncentreret om en bestemt periode på året. Har du noget du ønsker at ændre, så gør det nu, i stedet for at vente til årsskiftet, køre med det 1-2-3 måneder, hvorefter det opgives og man først kan starte op igen ved næste årsskifte.

Når jeg selv har valgt at foretage mig nogle ændringer i mit liv lige nu, skyldes det faktisk mere tilfældigheder og planlægning. Op til jul havde jeg travlt med eksamen og organisationsændringer på min arbejdsplads, men det gav mig tid til at planlægge og tænke over hvad jeg ville gøre og hvordan jeg ville gribe det an.

Først besluttede jeg mig for at fokusere på 6 helt overordnede ting, som jeg vil arbejde på i det kommende år. Det er for eksempel spiritualitet, sundhed og læring, helt overordnet. Mere specifikt blev det henholdsvis meditation, tabe 10 kilo og bestå min HD. Så tænkte jeg over hvert enkelt mål og lagde en realistisk plan for januar måned, nogle dagligt og nogle ugentligt. For meditationens vedkommende er det blevet til 10 minutters daglig meditation, for vægttabet er det blevet til løb 2 X ugentligt og 5 X på stepperen til musik i ca. 20 minutter og for læring handler det om at passe min skole og læse lektier - den sidste er egentlig ikke noget problem, da jeg fokuserer meget på at få læst til hver gang i forvejen.

Så har jeg en kalender, med 1 side pr. dag, og hver dag skriver jeg så ind hvilke dele af mine mål jeg har fokuseret på og nået i dag.

Min plan er så, når jeg nærmer mig slutningen af måneden, at evaluere på hvordan det er gået, inden jeg sætter mig nye, realistiske mål. På den måde kan jeg hele tiden dokumentere hvor langt jeg er.

Der hvor jeg synes det har været svært før, er, at jeg glemmer at komme i gang, for så er der liige både det ene og det andet, som skal ordnes, og så kom jeg heller ikke i gang i dag. Nu har jeg hele tiden fokus på hvad jeg skal nå.

I planlægningsprocessen er det meget vigtigt at være opmærksom på ikke at være for ambitiøs i starten - heller sætte små, overkommelige mål og så få nogle succesoplevelser, end at brænde ud fra starten. Og når du tilretter hver måned, er det også muligt at justere, hvis det er urealistisk eller du opdager du kan klare mere end du har regnet med.

Men hvad med dig, hvordan planlægger du, når du ønsker at ændre noget i dit liv? Eller er det tilfældighederne, der styrer?